Diastasis Recti Egzersizleri: Doğum Sonrası İyileşme için Mobil Uygulama
Diastasis Recti Egzersizleri, doğumdan sonra diastasis recti tarafından neden olan karın şişkinliğini azaltmaya ve kadınların iyileşmesine yardımcı olmak için tasarlanmış bir mobil uygulamadır. Uygulama, sadece günde 10 dakikada tamamlanabilen, düz kası güçlendirmeyi ve inkontinans, fıtık ve pelvik ağrı gibi gelecekteki sorunları önlemeyi amaçlayan bir dizi egzersiz sunar.
Uygulama kullanımı kolaydır ve tüm fitness seviyelerine uygun egzersizler sunar. Egzersizler net talimatlar ve animasyonlar eşliğinde sunulur, bu da takip etmeyi kolaylaştırır. Şiddetli bir karın ayrılması durumunda, bu uygulamayı kullanmadan önce bir doktor veya fizyoterapistten destek almanız önerilir.
Genel olarak, Diastasis Recti Egzersizleri, doğum sonrası iyileşme için harika bir araçtır ve kadınların daha güçlü ve sağlıklı bir çekirdek elde etmelerine yardımcı olabilir.
